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      女人腰痛就是腎虛?四種情況也會出現腰疼,別不放心上

      日期:2021-11-16 核心提示:在日常生活中,不少女性會出現腰痛的情況,而且經常會抱怨“累得腰酸背痛、連腰都直不起來了”。其實,女性的腰部遠遠比男性要脆弱得多,尤其是在月經期、孕期或產后得女性更加容易因腰痛而影響自己的工作和生活。

      在日常生活中,不少女性會出現腰痛的情況,而且經常會抱怨“累得腰酸背痛、連腰都直不起來了”。其實,女性的腰部遠遠比男性要脆弱得多,尤其是在月經期、孕期或產后得女性更加容易因腰痛而影響自己的工作和生活。

      腰疼是腎虛的鍋嗎?

      更有不少女性認為,一旦出現腰痛就肯定是腎虛在作怪。殊不知腰痛除了與腎虛有關,還與婦科疾病、泌尿系感染等有關。其實腎虛引起的腰痛在女性群體中最為常見,這正是因為這樣才讓大多數女性而認為腰痛就一定是腎虛。一般,腎虛導致的腰痛往往是整個腰部綿綿作痛、隱痛,酸軟無力等,而當過度勞累或行事后就會加重很多。從中醫的角度來看,腰為腎之腑,主生殖和女性月經。而對于女性來說,最常見的就是腎陽虛引起的腰痛,腰部冷痛,腰膝酸軟無力。

      女人腰痛的原因有哪些?

      還有不少女性認為,腰部頻繁出現腰痛的癥狀時,肯定是自己太過勞累了,只要休息一下就會好了。然而,這只是表明了女性對引起腰痛的原因不夠了解。那么,今天小編為大家盤點了一些關于腰痛的原因,幫助大家深入了解腰痛!

      1、懷孕期腰痛

      處于孕期的女性容易出現腰痛,這主要是因為,隨著胎兒的變大,腰部所需要的支撐力也會增大,子宮圓韌帶因為長時間的牽拉而變得松弛,會使得骶棘韌帶松弛、壓迫盆腔神經、血管,使孕婦感到腰痛。

      2、腰肌勞損

      腰肌勞損是導致女性腰痛的主要原因之一,女性日常勞累過度便會引起腰痛,比如站立或坐太久、長期背負重物等。

      3、腰部受涼或受創傷

      女性在特殊時期如果腰部受涼了就極容易出現腰痛的情況,比如在月經期、產后期間等。另外,如果腰部受過創傷后也會容易出現腰痛的情況。因此當出現頻繁腰痛時,不防注意一下自己是否著涼或是否腰受過創傷,然后對癥采取相關措施。

      4、泌尿系感染或婦科疾病

      如果女性出現泌尿系統的感染或者是婦科疾病,也會有腰疼的癥狀,常見的有盆腔炎、子宮肌瘤、子宮附件炎、尿道炎等。

      預防腰痛,做好三件事

      如果女性經常出現腰痛的癥狀,這就屬于是不正常的情況,一定要自己多多留意。另外,每位女性的身體狀況不一樣,導致腰痛的原因也不一樣,自這就需要自己多重視,及早找出原因及時進行治療。而在日常生活中預防腰疼也是很重要的。

      首先,腰部肌肉要適當進行鍛煉。在日常生活中,可以通過倒走、瑜珈、慢跑等運動來鍛煉腰部肌肉,這對預防腰痛有很大的幫助。

      其次,注意保暖。尤其處于月經期或產后的女性一定要時刻注意保暖,這樣才能避免出現腰痛的情況。

      最后,女性平常少穿高跟鞋。因為經常穿鞋跟太高的鞋極容易增加腰部的勞累,所以為了預防出現腰痛,最好多穿平底鞋,少穿高跟鞋。

      想要腰好,也別忘記多起來走動走動,久坐也會讓腰受傷的哦!

      參考資料:

      [1]《女人總是腰痛,背后定藏著大麻煩,一定要多注意 》.江津日報.2018-11-19.

      [2]《腰是女人的健康中樞 》.洛陽晚報.2011-05-24.

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